| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 辣子鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于乘双连雪橇148分钟消耗的热量...420 | |||||
辣子鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（6个）、姜葱蒜（适量）、盐料酒淀粉芝麻糖（适量）、红椒花椒（适量）、植物油（适量）
1/8. 鸡腿连骨剁小块加盐料酒淀粉腌30分钟
2/8. 油热下鸡块炸至金黄
3/8. 起锅滤油待用
4/8. 另起锅油温下姜蒜爆香
5/8. 加入花椒
6/8. 加入红辣椒
7/8. 加入鸡块煸炒
8/8. 加入芝麻糖葱段起锅装盘
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、提高免疫力、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克