| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 50克 | 糖不甩热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于铺床90分钟消耗的热量...120 | |||||
糖不甩的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、紅糖(用來煮湯圓可用沙糖代替)（10克）、水（倒入糯米粉里）（90左右克）、水（滾湯丸的)（隨量）、黑芝麻（5克）、花生(喜歡可以多點)（15克）、白砂糖（10克）
1/5. 准備材料
2/5. 糯米粉＋水搓成团后，再搓成一粒粒（15g一粒、大細隨意也可以)
3/5. 開鍋水＋紅糖滾湯丸，湯丸浮了起來代表熟了，之後撈起放碟子
4/5. 花生壓碎－－芝麻入烤箱烤香后取出(大約一分鐘)－－把花生芝麻白沙糖混合好－－吃時把花生芝麻撒在丸子上面吃
5/5. 糖不甩開吃咯
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、壮气提神、补虚等功效；可与枣（鲜）、葡萄、百合搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
