| 孜然煎鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 孜然煎鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于观鸟361分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然煎鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一条）、盐（适量）、酒（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、孜然粉（适量）
1/5. 活动回来死翘翘了！
2/5. 开膛破肚！
3/5. 处理干净把身上肉给切下来，用姜、酒、盐稍微入味去腥
4/5. 下锅慢火油煎
5/5. 出锅洒孜然粉
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、养颜、平降肝阳等功效；可与豆腐、木耳、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然煎鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克