| 白灼海螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 660千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 总量 | 500克 | 白灼海螺热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于电工220分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼海螺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海螺（500克）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 海螺中比较多沙，所以要先浸泡一会，然后用刷子刷干净上的沙
2/4. 水煮开后，放入葱段和姜片，要是怕腥可放适量料酒
3/4. 把海螺放入锅中，海螺比较沉也大，外表很多尖刺，借用工具最好，别把热水溅到身上
4/4. 锅中的水再次煮开2、3分钟即可捞起
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热明目、利膈益胃等功效；可与藕搭配；与蛤蚧、冰块、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼海螺热量660 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克