| 茴香馅儿猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 茴香 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1021克 | 茴香馅儿猪肉饺热量/卡路里2130千卡 | |||
 热量2130千卡，相当于游泳355分钟消耗的热量...360 | |||||
茴香馅儿猪肉饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、茴香（500克）、面粉（3碗）、盐（4勺）、酱油（1勺）、老抽（1勺）、蔬菜鲜（2勺）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、植物油（9勺）、鸡蛋（1个）
1/7. 和面，软硬适中
2/7. 醒面，用盖子盖好。
3/7. 猪肉朵馅儿。
4/7. 放入葱姜蒜，盐等辅料，最后放个鸡蛋搅拌。一个方向
5/7. 然后把洗好并控水过后的茴香切细莫，放入肉馅中。
6/7. 开包，下锅
7/7. 开吃啦，第一次包饺子
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、滋阴等功效；可与柿子、莴笋、莲藕搭配；与刀豆、荞麦、黄豆相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助阳道、行气、开胃进食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香馅儿猪肉饺热量2130 千卡
- 脂肪32.48 克
- 蛋白质28.94 克
- 碳水化合物69.54 克
- 钠75.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾311 毫克