| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于开车19分钟消耗的热量...150 | |||||
彩虹布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（不同口味共四袋）、牛奶（适量（就奶粉和的就行））
1/3. 将一袋QQ糖用碗放进有水的锅里加热使其融化
2/3. 在融化的QQ糖中放入牛奶适量（根据个人喜好）搅拌均匀 放入冰箱的冷藏室待其凝固
3/3. 重复以上步骤……
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、治疗便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙子、鸡蛋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克