| 木瓜排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 788克 | 木瓜排骨热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于剪指甲1444分钟消耗的热量...60 | |||||
木瓜排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、排骨（500克）、水（适量）
1/3. 先把木瓜削皮一开二把里面的子挖掉洗净备用
2/3. 用已经切好一块块的排骨洗净，飞一下水
3/3. 把排骨放到木瓜上面，煲中放三碗水左右，然后把木瓜直接放进去煲，煲汤一样，这样汤也可以喝，蒸也可以就得加个碟子了，煲上二十到三十分钟即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗痉挛、补充营养等功效；可与蘑菇、莲子、猪肉搭配；与皮皮虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、生津液等功效；可与大蒜、山楂、南瓜搭配；与菱角、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜排骨热量1444 千卡
- 脂肪20.66 克
- 蛋白质18.77 克
- 碳水化合物12.52 克
- 钠52.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾456 毫克