| 水晶肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 321克 | 水晶肉包热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡，相当于念书965分钟消耗的热量...88 | |||||
水晶肉包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥肉（适量）、面粉（150克）、白糖（30克）、酵母（1克）、水（80克）
1/7. 温水加糖酵母搅拌至糖完全溶化，放入面粉揉匀放入冰箱冷藏16小时以上。
2/7. 取出发酵好的面团分六等份
3/7. 肥肉切丁，加入白糖拌匀使糖充分包裹住卤肉
4/7. 包上肉馅
5/7. 型形自由发挥
6/7. 包好的包子在锅内醒二十分钟
7/7. 大火蒸13分钟，关火后五分钟再开盖
食材功效信息
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与白菜、小白菜、枇杷搭配；与何首乌、鲫鱼、首乌相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水晶肉包热量1416 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克