| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 434克 | 葱油拌面热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于晾衣服308分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、番茄（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）
1/6. 热油锅下青葱段 白头不要 小火煎黄 倒入生抽 煮开盛盘
2/6. 洗净的番茄放冷水一起煮
3/6. 水开后放面条一起煮 煮番茄是为了去皮 而且比生吃更营养
4/6. 看吧 超容易的 这是奶奶教我的 嘿嘿
5/6. 面条煮熟了 挑到盘子里 大家要是不怕麻烦可以先把葱挑出来扔掉
6/6. 番茄切片 码盘 成功
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、降血压、润肠通便等功效；可与蜂蜜、西兰花、西葫芦搭配；与胡萝卜、石榴、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量615 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物79.6 克
- 钠189.5 毫克
- 钙11.7 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾292 毫克