| 金桔黄瓜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 922克 | 金桔黄瓜梨汁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于聚会292分钟消耗的热量...90 | |||||
金桔黄瓜梨汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金桔（3粒）、梨子（1个）、黄瓜（1根）
1/2. 金桔切开，梨去皮切块，黄瓜去皮切块
2/2. 一起榨汁即可
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、防感冒、理气解郁等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、防癌、止咳等功效；可与百合、芝麻、猪肺搭配；与鹅肉、青蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与苹果、黑木耳、蜂蜜搭配；与青椒、柚子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金桔黄瓜梨汁热量438 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.18 克
- 碳水化合物32.06 克
- 钠8.9 毫克
- 钙89 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾365 毫克