| 金桔芹菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 1129克 | 金桔芹菜汁热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于哑铃170分钟消耗的热量...180 | |||||
金桔芹菜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金桔（2个）、芹菜（200克）、胡萝卜（1根）、橙子（1个）
1/2. 金桔切开，芹菜切段，胡萝卜切块，橙子去皮切块
2/2. 一起榨汁即可
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防感冒、理气解郁等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、开胃等功效；可与墨鱼、海虾、羊排搭配；与甲鱼、蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、香菜、香菇搭配；与猕猴桃、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进血液循环、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔芹菜汁热量509 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物38.15 克
- 钠78.8 毫克
- 钙144 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾479 毫克