| 紫甘蓝猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1719克 | 紫甘蓝猕猴桃汁热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于搬东西332分钟消耗的热量...150 | |||||
紫甘蓝猕猴桃汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫甘蓝叶（3片）、香梨（2个）、猕猴桃（2个）
1/4. 紫甘蓝叶切碎
2/4. 香梨切块
3/4. 猕猴桃去皮切块
4/4. 一起榨汁即可
食材功效信息
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解疮毒、养血生肌等功效；可与冰糖、无花果、银耳搭配；与青蟹、哈密瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、养颜、美容养颜等功效；可与生姜、薏米、橙子搭配；与牛奶、大闸蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫甘蓝猕猴桃汁热量831 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物28.1 克
- 钠10.8 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾234 毫克