| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于干砌墙318分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、奥尔良烤料（5勺）、清水1勺（适量）
1/5. 鸡翅解冻后清水泡一会儿彻底洗干净晾干即可
2/5. 把腌料倒入鸡翅里面用手捉均匀按摩小会即可
3/5. 整理完的鸡翅用保鲜膜包好放冰箱保鲜待入味！这个很关键，要色泽好和味道好又多汁腌制时间很重要！起码2天噢，美味是需要考验的！
4/5. 腌制好鸡翅后就可以拿去烤了！放烤网上均匀平铺，上下火180度烤25分钟即可！
5/5. 注意选用鸡翅最好选用大只一点的！你看刚烤好鲜嫩多汁刚刚好火候入味！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克