| 红烧土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 红烧土豆块热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于骑马31分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧土豆块的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、青椒（一个）、盐（一勺半）、红糖（半勺）、小米椒（三个）、大蒜（四瓣）、生抽（一勺）
1/1. 先将土豆削皮切块 2、锅中放入适量的食用油，等油烧开后放入蒜和小米椒爆炒。3、放入土豆块翻炒三、五分钟，然后放入生抽 盐 4、然后往锅里放入凉水，淹过土豆即可，紧接着放入少量的白糖，盖上锅盖焖半个小时就可以了，出锅前放入青椒！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、美容养颜等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、开胃消食等功效；可与鲳鱼、猪肝、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆块热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克