| 芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻粉 | 克 | 371千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 365克 | 芝麻饼热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于按摩367分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芝麻粉（糖）、面粉（300克）、酵母粉（3克）
1/10. 酵母粉用温水化开后静至5分钟，将酵母水倒进面粉里和成光滑的面团后，盖上保鲜膜放温暖处醒1个小时以上，面团发至两倍大，再将面粉揉一揉排出气。
2/10. 撒些干面粉搓成长条。
3/10. 切段
4/10. 每个小剂子都按压一下
5/10. 准备好的芝麻粉，就是黑芝麻粉加白糖，喜欢吃甜的就多放点糖。
6/10. 像包包子一样转着包，然后将口朝下按平。
7/10. 像这样
8/10. 起锅热油，将饼放入锅中小火慢炕。
9/10. 一面煎透后再反面煎。
10/10. 成品
食材功效信息
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻饼热量1469 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质29.11 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠86 毫克
- 钙420 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾414 毫克