| 超简单-正宗港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 超简单-正宗港式奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于蛙泳5分钟消耗的热量...600 | |||||
超简单-正宗港式奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
斯里兰卡红茶（10克）、牛奶（250毫升）、清水（200毫升）、黑白淡奶（100毫升）
1/3. 清水煮沸，红茶放入锅里煮3分钟，控出茶渣，留红茶汤底备用
2/3. 黑白淡奶倒入牛奶中混合
3/3. 把淡奶和牛奶混合液倒入红茶汤中，一杯正宗的港式奶茶就做成了～（一定要把牛奶混合液倒入红茶中，不要把红茶倒入牛奶中）
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与金桔、菠萝、空心菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 超简单-正宗港式奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克