| 香辣炒蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 510克 | 香辣炒蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于推举161分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣炒蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（一只）、美味鲜酱油（少许）、白糖（1勺）、大蒜（2瓣）、干辣椒（3个）、小葱（少许）
1/3. 蟹大卸六块，加上两个大钳，共八块。
2/3. 蒜片和干辣椒用油锅爆香后取出待用，在切好的蟹块（切面）上均匀地粘上面粉后下油锅煎至金黄（用小火）。蟹钳不沾面粉。
3/3. 煎好后淋入美味鲜酱油、1勺糖、爆香后的辣椒和蒜片（口味重的加点盐）、少许开水，烧至收汁，撒入葱花即可出锅。喜欢辣的童鞋还可以加入老干妈调味。
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、充胃液、滋补解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与橘子、紫苏叶、冷食相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣炒蟹热量484 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠481.4 毫克
- 钙280 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾208 毫克