| 肉炒青豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青豆 | 克 | 288千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 600克 | 肉炒青豆热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于郑多燕217分钟消耗的热量...360 | |||||
肉炒青豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、青豆（400克）
1/1. 油热锅 将切好的肉丁 放入炒成7分熟 在将青豆放入 一起翻炒 加入 盐 酱油 鸡精等适当的作料 炒熟即可食用
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、补肾养血等功效；可与紫菜、萝卜、山楂搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 肉炒青豆热量1304 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质15.17 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠82 毫克
- 钙52 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾455 毫克