| 紫薯糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯糕热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于刮胡子82分钟消耗的热量...120 | |||||
紫薯糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、蜂蜜（少量）、模具（1个）
1/3. 紫薯洗净，去皮，切薄片上锅蒸熟。
2/3. 蒸好的紫薯放凉，再加入蜂蜜，喜欢原味，可不加，再用勺子背碾压成泥，或者是装在保鲜袋里用擀面杖碾压。
3/3. 将紫薯泥分为若干份，再搓成圆球，放入月饼模具中，按压即可！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与米面、莲子、水芹菜搭配；与鸡翅、鸡肉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯糕热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克