| 辣酱炒莜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莜面 | 克 | 768千卡 | 380千卡 | 13.7克 | 8.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 629克 | 辣酱炒莜面热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡，相当于宗教舞171分钟消耗的热量...300 | |||||
辣酱炒莜面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
莜面（一斤半）、西红柿（两个）、尖椒（三个）、盐（一勺）、辣酱（一大勺）、味精（少量）
1/3. 将西红柿尖椒洗好，西红柿切小块，尖椒切丝
2/3. 将莜面撕来成条状。
3/3. 烧热锅加油，加入西红柿尖椒炒到七分熟，加入莜面，加盐味精辣椒酱，搅拌炒熟
食材功效信息
莜面的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有缓解压力、延年益寿、减肥等功效；可与橙子、小米、山药搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、养阴凉血等功效；可与黄鱼、菜花、蜂蜜搭配；与皮皮虾、咸鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、驱寒、预防高血压等功效；可与虾、明虾、娃娃菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣酱炒莜面热量854 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物76.1 克
- 钠9 毫克
- 钙64.7 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾664 毫克