| 黑胡椒牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 200克 | 黑胡椒牛排热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于干砌墙237分钟消耗的热量...180 | |||||
黑胡椒牛排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛眼肉（400克）、意面（200克）、黄油（20克）、洋葱（适量）、黑胡椒酱（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 锅内加入适量黄油，把大蒜和洋葱炒香起锅摆盘
2/5. 摆盘
3/5. 煮好的意面加入放有冰块的凉水里面
4/5. 热油加入切碎的洋葱和大蒜炒香到入番茄酱炒香起锅备用
5/5. 加入黄油适量煎牛排
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 黑胡椒牛排热量712 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克