| 牛奶火龙果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 315克 | 牛奶火龙果奶昔热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于烤面包38分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶火龙果奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、火龙果（一只）、蜜糖（随意）
1/1. 牛奶放冰箱冻过，火龙果放入冷藏二小时后。用搅拌机加入少量冰块、蜜糖搅拌就可以啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与金针菇、猕猴桃、西兰花相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、抗神经炎、促消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶火龙果奶昔热量150 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克