| 红油海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 204克 | 红油海带汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于摔跤4分钟消耗的热量...360 | |||||
红油海带汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海带（适量）、郫县豆瓣酱（三四勺吧）、葱花（适量）、姜（适量）、大蒜（大量）
1/4. 海带洗净，葱姜蒜切末备用
2/4. 锅里放油，葱姜蒜下锅爆香，加入郫县豆瓣酱
3/4. 加入海带炒制，加入大量水
4/4. 卖相差了点，因为实在是来不及照相……
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、减少放射性疾病、抗肿瘤等功效；可与丝瓜、豆腐、黑芝麻搭配；与猪血、甘草、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红油海带汤热量27 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克