| 鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 33千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 119克 | 鸡丁热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于骑独轮车21分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（20克）、青豆（20个）、盐 ，味精，料酒（半勺）
1/1. 鸡丁20克，胡萝卜切成丁，青豆10粒左右，玉米粒10粒。在锅中加入少许油，待油热后，放入锅里爆炒，5分钟即可出锅啦。好美味喔
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚健胃、益气等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、薄荷搭配；与菊花、狗肾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 鸡丁热量104 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠80 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾604 毫克