| 米饭饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 米饭饼热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于干农活48分钟消耗的热量...480 | |||||
米饭饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（半碗）、鸡蛋（2个）、食用油（少许）、盐（一小勺）
1/6. 鸡蛋打入碗中，加一勺盐，搅拌均匀。
2/6. 加入米饭，搅拌至粒粒分明。
3/6. 锅中少放一点点油，把刚才的蛋饭液摊成饼。
4/6. 用模具做成喜欢的形状。
5/6. 装盘。摆出花朵和土地的样子。
6/6. 切黄瓜段做花枝，剪些海苔碎做小草。是不是很有爱。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、韭菜、肥牛搭配；与鹅蛋、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭饼热量388 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物26.72 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克