| 苹果汁酸奶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 130千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 苹果汁酸奶饮热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于风帆冲浪运动43分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果汁酸奶饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（250克）、酸奶一包（200克）
1/2. 放入榨汁机一起打磨
2/2. 制作好的酸奶苹果饮
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、安眠等功效；可与黄瓜、青鱼、洋葱搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果汁酸奶饮热量130 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克