| 猪肉脯QQ吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 1430千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 1000克 | 猪肉脯QQ吃热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡，相当于开车572分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉脯QQ吃的做法共13个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（1000克）、蜂蜜（适量）、酱油（1勺）、生抽（1勺）、鱼露（2勺）、盐 糖 鸡精（适量）
1/13. 猪瘦肉打成泥
2/13. 用锤子再敲敲
3/13. 两勺鱼露
4/13. 一勺生抽
5/13. 一勺酱油
6/13. 盐 鸡精 适量
7/13. 白糖一勺
8/13. 用手捏匀，或者用筷子多搅搅
9/13. 拿一张油纸刷上油
10/13. 把肉放上去，盖上 保鲜膜，用擀面杖赶平
11/13. 放入烤盘，在上面撒上芝麻，入烤箱十五分钟，185度
12/13. 拿出来刷蜂蜜，再考五分钟，反面刷一层蜂蜜，可以反复几次
13/13. 杆的比较厚，吃起来是很有弹性的，放了几片下去煮面，脆脆的还很有弹性
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润肠胃、解热毒等功效；可与银耳、魔芋、芦笋搭配；与甘草、荞麦、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉脯QQ吃热量1430 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克