| 椰汁龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 179克 | 椰汁龟苓膏热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于网球55分钟消耗的热量...480 | |||||
椰汁龟苓膏的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰汁（随意）、龟苓膏粉（适量）
1/1. 把冲好的龟苓膏倒入模具放冰箱冷藏就好
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津利尿、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 椰汁龟苓膏热量438 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物95.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克