| 乐乐自家菜-香肠炒莲花白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 乐乐自家菜-香肠炒莲花白热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于编织158分钟消耗的热量...210 | |||||
乐乐自家菜-香肠炒莲花白的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、莲花白（适量）、姜（适量）、青红小辣椒（适量）、盐（适量）
1/4. 菜洗净，水控净，掰成片。
2/4. 香肠切片。
3/4. 用姜，青红辣椒炝锅，香肠小火慢慢炒六成熟，放莲花白，大火翻炒。
4/4. 出锅前加盐拌匀。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-香肠炒莲花白热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克