轻松熊咖喱饭的热量和减肥功效

1/21. 准备好原料。

2/21. 米饭淘净加1指水冷水上锅蒸熟。

3/21. 将土豆、胡萝卜、鸡脯肉、口蘑切成小块备用。

4/21. 锅里薄薄抹一层油，鸡蛋加少许淀粉搅拌均匀摊成蛋饼。

5/21. 取出蛋饼后，锅里放油，油热后倒入鸡脯肉翻炒片刻。

6/21. 加入土豆、胡萝卜继续翻炒。

7/21. 加1碗水和1块咖喱进去搅拌均匀。

8/21. 继续加入口蘑一起煮熟即可。

9/21. 蒸熟的米饭取出一半。

10/21. 填入炒好的菜。

11/21. 将取出来的米饭加入少许酱油拌匀。

12/21. 用保鲜膜团出小熊的头。

13/21. 摆在合适位置。

14/21. 摆在合适位置。

15/21. 再团出小熊的耳朵和肚子。

16/21. 把蛋饼切成方形，裁掉的边留着备用。

17/21. 将蛋饼盖在小熊身上做被子。

18/21. 做出小熊的胳膊放在被子上面。

19/21. 奶酪片做出小熊的嘴巴和耳朵，海苔剪出小熊的眼睛和鼻子、嘴巴。

20/21. 剩下的蛋饼边角料用波浪刀切成花纹，中间用吸管压出小孔，做被子的花边。