| 玉米胡萝卜骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 2000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1248克 | 玉米胡萝卜骨头汤热量/卡路里2319千卡 | |||
 热量2319千卡，相当于读书1784分钟消耗的热量...78 | |||||
玉米胡萝卜骨头汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（1000克）、玉米（2条）、胡萝卜（1条）、姜（适量）、红枣（3个）、盐（适量）
1/5. 把猪骨洗干净，放点盐腌二十分钟左右，再用水洗一遍备用。
2/5. 把玉米和胡萝卜洗干净切段，备用。
3/5. 把红枣去核，姜切片备用。
4/5. 把准备好的材料放入煲里加适量水就开始煲两个小时。
5/5. 美味清甜的玉米猪骨汤就出来了，加适量的盐就可以喝了。这是喝完后剩下照的。好好喝。。。。^_^^_^^_^^_^
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、生津液、强筋骨等功效；可与西洋参、葛、粉葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防治肝病、明目等功效；可与芥蓝、菜花、山药搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与莴笋、圆白菜、狗肉搭配；与白酒、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜骨头汤热量2319 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克