| 抺茶馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 抺茶馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于烫衣服915分钟消耗的热量...120 | |||||
抺茶馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、抹茶粉隨意（适量）、牛奶1包（适量）、酵母（3克）
1/2. 面粉發酵好，揉成兩個部分，再重疊卷起，切好
2/2. 待15分鐘發酵，上鍋蒸15分鐘，關火待3分鐘才開蓋，完成，香噴噴
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抺茶馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克