| 豆角烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 165千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 550克 | 豆角烧肉热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于登山机143分钟消耗的热量...402 | |||||
豆角烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、豆角（350克）、老抽（1勺）、食用油（适量）
1/1. 待油热后，肉下锅。七成熟时把豆角下锅。2.把老抽加进去，翻炒3-5分钟后盖锅慢炖10-15分钟。3.豆角熟透后便可盛出。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、补钙等功效；可与紫菜、丝瓜、木瓜搭配；与鲫鱼、牛排、黄豆相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、安养精神、益气健脾等功效；可与冬瓜、虾皮、土豆搭配；
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营养信息
- 豆角烧肉热量955 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克