| 极简冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 极简冬瓜茶热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于滑雪46分钟消耗的热量...420 | |||||
极简冬瓜茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜皮和瓤（适量）、红糖（适量）
1/2. 冬瓜皮洗净切块，冬瓜瓤切块，加一点红糖和5杯水，煮20分钟。晾凉后饮用，冷藏也可。
2/2. 冬瓜茶在台湾非常流行，除湿、利尿、减肥……
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、补血养颜等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛腩、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 极简冬瓜茶热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克