| 口水黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 口水黄瓜热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于赛艇7分钟消耗的热量...720 | |||||
口水黄瓜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、枸杞子（适量）、酱油（适量）、辣椒粉（适量）、甜醋（适量）、蒜泥（适量）
1/10. 黄瓜洗净
2/10. 用削皮刀削成薄片
3/10. 加入盆中加上2克盐腌制一会变软
4/10. 准备辣椒面和蒜泥
5/10. 碗内加入3调羹鲜酱油和2调羹甜醋
6/10. 把辣椒面和蒜泥加入拌匀
7/10. 热锅加入2调羹花生油爆香淋入碗中
8/10. 腌制过的黄瓜片卷起摆出自己喜欢的形状
9/10. 加入调料
10/10. 再把枸杞子斩碎撒上即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、健脑安神等功效；可与木耳菜、黑木耳、虾米搭配；与白萝卜、花生、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口水黄瓜热量80 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克