乐乐自家菜-黄花木耳鸡蛋魔芋的热量和减肥功效

魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有宽肠通便、活血化瘀、排毒等功效；可与猪肉、菠菜、鸡肉搭配；

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清热润燥、生津止渴、降血脂等功效；可与鲷鱼、草菇、鱼搭配；与猪血、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、止血止痛、补血等功效；可与荸荠、芦荟、草鱼搭配；与海螺、红螺 、马肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、润肠通便、美容等功效；可与芥蓝、卷心菜、芹菜搭配；与胡萝卜、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；