| 荞麦冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦面 | 克 | 486千卡 | 304千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 229克 | 荞麦冷面热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于修建房屋106分钟消耗的热量...330 | |||||
荞麦冷面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荞麦面（一捆（约70）克）、鸡蛋（一个）、盐，白糖，粗，麻油，白芝麻（少许）
1/1. 早上做时忘记拍步骤了，黄瓜丝也切粗了
食材功效信息
荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消炎、抗菌、降血脂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、养血发胎等功效；可与明虾、牡蛎 、干贝搭配；与糖精、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荞麦冷面热量585 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质22.26 克
- 碳水化合物66.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克