| 萝卜蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 萝卜蒸饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于吹长号283分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜蒸饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白萝卜（适量）、五花肉（适量）、红萝卜（适量）、虾皮（适量）、小葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉椒（适量）
1/9. 白萝卜和红萝卜切末
2/9. 五花肉切小丁
3/9. 锅中加油把五花肉放进去煸炒出油，等五花肉有点微微发黄再把多于的油倒出一些
4/9. 再倒入萝卜末一起煸炒，翻炒几下后加入虾皮继续煸炒，再煸炒的过程中加入料酒，盐、鸡精、胡椒粉，最后洒上小葱花盛出晾凉备用
5/9. 准备好面，我要的是菠菜汁面、南瓜面和白面，面和的要软一点，醒20分钟
6/9. 把面剂子檊成比饺子皮稍微大一点
7/9. 再把每一个都包成这样的花饺
8/9. 蒸锅烧开放入饺子蒸7、8分钟
9/9. 最后取出装盘即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜蒸饺热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克