| 自创家常豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 自创家常豆腐热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于跑步35分钟消耗的热量...480 | |||||
自创家常豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）
1/1. 完成的
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、和脾胃、补中益气等功效；可与黄瓜、香菇、蛤蜊搭配；与木耳菜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、抗癌等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、绿豆芽搭配；与山楂、山楂干、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自创家常豆腐热量279 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物13 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克