| 大爱甜品-椰汁芒果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 396克 | 大爱甜品-椰汁芒果热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于美容471分钟消耗的热量...60 | |||||
大爱甜品-椰汁芒果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、椰子粉（1袋）、炼乳（1勺）
1/3. 芒果去皮，一个切成小块，另一个从中间劈开成两半
2/3. 椰子粉冲成椰汁。我用的是泰国椰粉、味道比国产海南的浓郁多了，而且是纯椰浆无糖的～
3/3. 芒果小块放入碗中，浇上冲好的椰浆，再浇一勺炼乳，最后把劈成两半的芒果摆在上面装饰～一碗香甜的椰汁芒果就最好咯～
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、杀菌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、清暑解渴、益肝等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
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营养信息
- 大爱甜品-椰汁芒果热量471 千卡
- 脂肪27.58 克
- 蛋白质11.62 克
- 碳水化合物143.48 克
- 钠161.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾1000 毫克