| 蒜香土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 蒜香土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑翔飞行64分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜香土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、大蒜（一瓣）、盐（少许）
1/2. 土豆电压力锅蒸八分钟，取出放到食品袋里压平，放入少许盐，一瓣蒜沫，拌匀，压成一个一个的小饼
2/2. 电煎锅里放入少许油，放入土豆饼煎至微黄
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、利水消肿等功效；可与黄瓜、牛肉、豆角搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克