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坚果酥

坚果酥的热量和减肥功效

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坚果酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
无盐黄油574千卡717千卡0.85克81.11克
砂糖116千卡387千卡0克0克
核桃196千卡654千卡15.23克65.209999克
低筋面粉602千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
小苏打0千卡1千卡0克0克
棉花糖95千卡318千卡1.8克0.2克
总量422坚果酥热量/卡路里1717千卡
擦玻璃 热量1717千卡,相当于擦玻璃572分钟消耗的热量...180

坚果酥的做法共18个步骤

食材主料/辅料

无盐黄油(80克)、砂糖(30克)、鸡蛋(1个)、低筋面粉(170克)、可可粉(10克)、巧克力(可可脂含量50%以上)(30克)、核桃(30克)、棉花糖(30克)、小苏打(1/4 t)
坚果酥的做法图解1

1/18. 首先开箱取出烤箱:外形简约时尚的大烤箱放在厨房一角很和谐呀很和谐!

坚果酥的做法图解2

2/18. 烤箱面板底部有各种常见食物的烘焙时间提示,简洁明了。

坚果酥的做法图解3

3/18. 抽屉式接屑盘,方便清洗清洁。

坚果酥的做法图解4

4/18. 内置耐高温内胆照明灯,烘焙食物时可一目了然,尽在掌握。

坚果酥的做法图解5

5/18. 可以同时放置6寸和8寸蛋糕圆模的烤网和烤盘,大大提高烘焙效率,节省能源。

坚果酥的做法图解6

6/18. 右边亮闪闪的不锈钢旋钮分别可以调控上下火温度,而烘焙模式更是实用多样。其中热风循环功能可使食物烘焙色面更均匀,低温发酵功能则能够令面包发酵更为简单。

坚果酥的做法图解7

7/18. 介绍完烤箱,下面来制作“石板街”坚果酥。如图所示备齐、称重原料,把巧克力切丁。

坚果酥的做法图解8

8/18. 棉花糖、核桃切粒。

坚果酥的做法图解9

9/18. 烤箱180度上下火开始预热。

坚果酥的做法图解10

10/18. 室温软化好的黄油,加糖打发,分3次加入已搅匀的鸡蛋液,依次打发。

坚果酥的做法图解11

11/18. 倒入过筛好的低粉、可可粉、小苏打混合均匀,用刮刀切拌成面团。

坚果酥的做法图解12

12/18. 擀面杖将面团擀至厚度约为0.5cm的长条。用刀对半分切分成2条。

坚果酥的做法图解13

13/18. 将核桃碎分散按压在面皮上。(要压实)

坚果酥的做法图解14

14/18. 送入烤箱中层,上下火、15分钟。

坚果酥的做法图解15

15/18. 取出后分散洒上棉花糖粒。再烤3分钟。

坚果酥的做法图解16

16/18. 再次取出在空档处洒上巧克力碎,入炉烤5分钟即可关火。

坚果酥的做法图解17

17/18. 趁热用锯齿面包刀切成长条。

坚果酥的做法图解18

18/18. 待放凉即可享用。

食材功效信息

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、除口臭、抗菌抑菌等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效;可与玉米、菠菜、桂圆搭配;与兔肉、豆浆、柿子相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

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营养信息

  • 坚果酥热量1717 千卡
  • 脂肪165.829999 克
  • 蛋白质60.74 克
  • 碳水化合物330.27 克
  • 27619 毫克
  • 256 毫克
  • 5.96 毫克
  • 970 毫克

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