| 怪叔叔鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 330克 | 怪叔叔鸡蛋面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于脱衣服420分钟消耗的热量...120 | |||||
怪叔叔鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面条（根据个人饭量）、香油（1勺）、辣椒酱（1勺）、沙司番茄（2勺）
1/3. 炒鸡蛋，备用。
2/3. 煮面条，过凉开水。
3/3. 把鸡蛋和面条放在碗里，按图片再加上番茄沙司的眼睛，辣椒酱的嘴巴，一切OK。(根据个人口味可以在加点香油，醋等会更好吃)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防癌症等功效；可与丝瓜、干辣椒、银鱼搭配；与豆奶、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 怪叔叔鸡蛋面热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克