| 果馅面包-葡萄干枸杞吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 566克 | 果馅面包-葡萄干枸杞吐司热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于背部训练454分钟消耗的热量...210 | |||||
果馅面包-葡萄干枸杞吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、白糖（60克）、盐（3克）、水（165毫升）、黄油（30克）、酵母（4克）、葡萄干+枸杞（30克）、奶粉（9克）、鸡蛋（1个）
1/9. 面包桶内加入165ml温水，加入一颗鸡蛋；
面包桶左上角加入3g盐，右下角加入60g糖；
2/9. 倒入9g奶粉，300g高筋面粉
加入4g酵母
3/9. 把果料倒入自动果料盒
4/9. 面包机通电、
程序选择：标准面包，
烧色选择：中色，
重量选择：750g，
撒果料选择：“是”
按“开始”
5/9. 把黄油隔水加热软化，等和面程序进行到10-15分钟时加入黄油
6/9. 面包机自动工作，一共用时2小时30分钟，香喷喷的面包就做好了。
7/9. 提出面包桶，倒出面包，香喷喷的面包出炉了。
8/9. 等面包稍微凉了些才能切片，否则切不了整片
9/9. 照片能清晰看到果料很完整，说明投放的时间非常恰当
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、清理胃水等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 果馅面包-葡萄干枸杞吐司热量1588 千卡
- 脂肪99.66 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物185.13 克
- 钠10075.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾180 毫克