| 粉红鸡蛋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 221克 | 粉红鸡蛋布丁热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于木管乐器95分钟消耗的热量...120 | |||||
粉红鸡蛋布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
qq糖（70克）、鸡蛋（两枚）、纯牛奶（200~250毫升）
1/7. 把QQ糖放在盆里隔水溶化
2/7. 待QQ糖溶化后把蛋黄放进去
3/7. 紧接着把牛奶倒进去
4/7. 充分的搅拌均匀，一定要小心不要烫到手哦~
5/7. 均匀以后用滤网过一边，如图
6/7. 待布丁冷却放入冰箱冷藏两小时左右，美味的布丁就做好啦?(^?^*)
7/7. 在冰箱里放了两个多小时，美味出来了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与苋菜、桂圆肉、荠菜搭配；与豆浆、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美白、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与金桔、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉红鸡蛋布丁热量190 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物5.22 克
- 钠179.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾247 毫克