| 龙眼淡奶燕菜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 1520千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 龙眼淡奶燕菜冻热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡，相当于华尔兹舞507分钟消耗的热量...180 | |||||
龙眼淡奶燕菜冻的做法共12个步骤
食材主料/辅料
燕菜粉（13克）、细砂糖（380克）、淡奶（1罐）、龙眼（1罐）、水（2升）
1/12. 将材料准备。
2/12. 龙眼排入模具里。
3/12. 锅子里放入2升水加热后加入细砂糖。
4/12. 待糖煮至溶化后加入燕菜粉。
5/12. 当燕菜粉加入后要不断的搅拌，以免燕菜粉成团。
6/12. 边搅拌边煮滚直道燕菜粉完全溶化。
7/12. 然后转小火倒入淡奶煮开即可熄火。
8/12. 将煮好的奶冻倒入排好龙眼的模具里，待凉后放入冰箱冷藏2-3小时后即可食用。
9/12. 成品。
10/12. 成品。
11/12. 成品。
12/12. 成品。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、除口臭、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 龙眼淡奶燕菜冻热量1520 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克