| 紫薯薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 紫薯薯片热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于爬泳18分钟消耗的热量...480 | |||||
紫薯薯片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（200克）、白糖（少许）、白开水（少许）
1/7. 把紫薯洗净
2/7. 把紫薯切成薄片
3/7. 把烤盘铺上油纸，把紫薯片摆在烤盘上
4/7. 取少许白糖放入碗中
5/7. 加入少许热水把白糖溶解
6/7. 把糖水均匀地刷在紫薯片上
7/7. 烤箱预热200度烤20分钟，烤到十分钟的时候把烤盘端出，把紫薯翻面再烤十分钟即可
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、抗衰老、防癌等功效；可与牛奶、大米、糙米搭配；与大闸蟹、鸡肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯薯片热量148 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克