| 手指饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 716千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 230克 | 手指饼干热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于玩游戏220分钟消耗的热量...340 | |||||
手指饼干的做法共25个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、玉米油（80克）、鸡蛋（1个）、白糖（40克）
1/25. 将鸡蛋用筷子搅拌一下就好（不需要打蛋器的）
2/25. 加入玉米油混合均匀
3/25. 加入白糖
4/25. 加入白糖使劲搅拌1--2分钟（这一步最关键）
5/25. 面粉过筛
6/25. 面粉过筛后放入，用刮刀轻轻搅拌。
7/25. 搅拌好的面糊
8/25. 将裱花袋套上裱花嘴
9/25. 将裱花袋套上裱花嘴
10/25. 准备
11/25. 把和好的面糊倒入裱花袋里。
12/25. 通过裱花嘴将面团直接挤到铺好油纸的烤盘上，挤成5-6里的长条形
13/25. 放入预热至175度的烤箱，烤10分钟就OK了。
14/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
15/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
16/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
17/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
18/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
19/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
20/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
21/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
22/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
23/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
24/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
25/25. 半天空伸巴掌---手指饼干
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、健体等功效；
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营养信息
- 手指饼干热量1247 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克