| 蜜李子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 总量 | 714克 | 蜜李子热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于长笛164分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜李子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
李子（500）、食盐（少量）、白糖（适量）
1/4. 将李子去蒂洗净
2/4. 切十字花刀
3/4. 加少量食盐腌制一个小时，将杀出的水倒掉，用清水冲洗后晾干
4/4. 加入白糖，拌匀，原来酸涩的小李子就变的微酸偏甜而爽口了
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促进消化、降压等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸭肉、鸭翅、鸡心相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜李子热量328 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾83 毫克