| 流沙红糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 415克 | 流沙红糖包热量/卡路里1822千卡 | |||
 热量1822千卡，相当于脱衣服911分钟消耗的热量...120 | |||||
流沙红糖包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（一斤）、酵母（10克）、温水（半斤）、坚果果仁（适量）、红糖（一斤）、黄油（一两）、麻酱（一两）
1/8. 10克酵母用一点温水先化开浸泡一两分钟
2/8. 一斤面粉中加入5克泡打粉
然后加入化开的酵母
一共用半斤的温水慢慢的加入 一点一点的活好面团
3/8. 面团用湿布盖住醒发半小时
4/8. 这个期间把各种坚果果仁碾碎一点（如果没有的话不加也可以）
5/8. 一斤的红糖中加入一辆黄油用手搓匀了
然后加入坚果果碎 一两芝麻酱
把这些都拌匀 馅就拌好了 把馅团成一个一个的小球
6/8. 面醒好了擀成大长条 然后下剂子 擀成比饺子皮大一点的面皮
把陷球包进去
用手拢住口一点一点的往上拢收口
把最上头收口处的尖尖揪下去把收口处稍稍按平就好了
7/8. 把屉布弄湿了 把豆包放上去
锅里烧开水然后关火把屉子放上去盖上盖子二次醒发5分钟
8/8. 然后开火蒸 等上汽了蒸15分钟就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、补虚等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛肉、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 流沙红糖包热量1822 千卡
- 脂肪99.5 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠73.3 毫克
- 钙185 毫克
- 铁2 毫克
- 钾339 毫克